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有人把高血脂比喻為"隱形殺手"，可見其危害程度。臨床研究證實，高血脂是導致心腦血管疾病的主要"殺手"之一，其發病率還在不斷升高，且發病年齡逐漸趨於年輕化。 ... 32歲的王先生在一家公司做銷售，常被評為金牌銷售，每晚忙到10點以後才回家，雙休日也不休息。赴飯局、陪客戶是常事。 最近，王先生在體檢時被查出"甘油三酯3.4"， 超過了正常值。他發現，自從被宣判為"高血脂族"以後,身邊跟他同病相憐的"難兄難弟"還真不少，飯局多、工作強度大、缺乏運動、吸菸喝酒多是他們的通病，由於血液中的脂肪沒法燃燒消耗，積聚後導致高血脂。 高血脂的危害 高血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。 ... 早期的高脂血癥多數沒有臨床癥狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。 高血脂的主要危害是導致動脈粥樣硬化,進而引起眾多的相關疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。動脈粥樣硬化是一種由遺傳多基因與環境多危險因素交互作用而成的一種複雜病理現象。除遺傳與高血壓外，高脂血癥被認為是最具有決定性意義的危險因素。因為兩者之間有明確的、強烈的量效關係，即血脂越高，動脈粥樣硬化越嚴重。許多研究表明:血膽固醇含量高於260mg/dl者,冠心病的發病率為低於200mg/dl者的5倍;在同一人群中，血膽固醇每下降1%,冠心病危險性下降2%。美國一項35萬人的研究表明，當血膽固醇在200mg/dl以下時，膽固醇濃度與冠心病發病呈輕度相關;但當血膽固醇超過200mg/dl以上時，這種關係變得非常明顯。 ... 高脂血癥引起動脈粥樣硬化的機制可能是:當動脈有損傷時，脂質就會在動脈內膜中沉積，成為稍隆起的病灶，繼之動脈內膜的纖維結締組織增生，將其圍起、固定,形成斑塊,斑塊深層可以發生軟化及潰瘍,形成黃色粥狀物。 高膽固醇血癥和高血壓病，常常是相互伴發的兩種疾病。血清總膽固醇水平升高，對高血壓病患者的冠心病危險起協同增加作用。而降低血壓和降低血清總膽固醇水平，可以減少冠心病的危險。 高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，調脂是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。糖尿病合併高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等，這些糖尿病的遠期併發癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。 ... 雖然血脂過高對發生腦血管病的危險性還不完全肯定，但動脈粥樣硬化是引起中風的最主要風險因素是肯定的,因為70%的中風患者患有動脈硬化，血脂過高導致動脈內膜脂質沉著,形成動脈粥樣硬化這一事實，可以認為血脂過高與中風的發生.是密切相關的。 既然高血脂有這麼多的危害，那麼血脂是否越低越好呢? 答案亦是否定的。國外的一些調查發現，血漿總膽固醇太低，死於其他疾病的可能性就增加。我國的調查顯示當血漿總膽固醇≤140mg/dl後，老年人預期壽命並沒有延長。 血脂檢查 青年人應該每2年檢查一次血脂; 40歲以上的人應每年檢查一次血脂;易發群體如:有家族史，體型肥胖者,長期多糖飲食者，吸菸、酗酒者，運動量不足、生活無規律、情緒易激動、精神常處於緊張狀態者，已經患有冠心病、高血壓、腦血栓的病人，都應在醫生的指導下定期檢查血脂。 檢查血脂注意事項 ... 查血脂首先要求在採血前一天晚上開始禁食,空腹12小時以後，晨間取血。此外，還應注意取血化驗前的最後一餐忌食高脂食物，不飲酒，因為飲酒能明顯升高血漿富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白濃度，導致化驗結果有誤差。另外，應在生理和病理狀態比較穩定的情況下進行化驗，因為血脂水平可隨一些生理及病理狀態變化。如:創傷、急性感染、發熱、心肌梗死、婦女月經、妊娠等。此外一些藥物如:避孕藥、β-受體阻斷劑、噻嗪類利尿劑、激素類藥物等也影響血脂水平，導致檢驗結果的誤差。 高血脂"對頭"被發現 這裡指的是體恆月草酸降脂素，可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸從體內排出，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，調節血脂。
內容簡介
改變「態度」，不需花一分一毫，卻能改變你的一生！
或許你不相信，但成功的人跟失敗的人，差距其實只有一點點，
那就是「態度」的不同！
別再怨嘆「出身背景」跟「聰明才智」不如其他幸運兒，這些都是與生俱來，很難改變，只要改變「態度」，不需花一分一毫，卻能改變你的一生！越早實行這些「態度」，就會越快成功！或許你不相信，但成功的人跟失敗的人，差距其實只有一點點，那就是「態度」的不同！只要每天抱持著樂觀的態度，你的人生也會變的幸運！數十則小故事及歷史借鑑，以最輕鬆，最快速的方式，讓你了解哪些態度可以帶你通往成功，哪些態度則注定失敗！而面對人生的順境及逆境時，該用什麼態度來面對，你將會發現，一念之差將對你的人生產生決定性的改變！
目錄
前 言
第一章 聰明人要有好態度
1.讓情商與智商並重
2.智商高不如態度好
3.好態度讓你更聰明
第二章 態度會決定你的命運
1.行為從於態度
2.改變態度就是在改變命運
3.環境不是消極被動的藉口
第三章 態度會影響你的生命軌跡
1.調整態度，把握命運
2.態度健康，身體健康
3.態度比外貌更重要
4.堅忍的態度成就你的事業
5.讓愛情偏愛你
6.態度沈穩決策才能英明
7.獨立的態度是成功的靠山
1.別讓自卑毀了你
2.欣賞自己的不完美
3.最重要的是心靈美好
4.讓心靈遠離貧窮
5.讓自己另起一行
第五章 做事不要鑽進牛角尖
1.固執要付出代價
2.突破你的態度瓶頸
3.「執著」未必能得到成功
4.放棄的可貴
第六章 不良情緒是生存狀態的毒草
1.跳出心靈的牢獄
2.遺忘讓你更快樂
3.隨時拋開壞心情
4.鬆開手你會擁有更多
5.清理人生的垃圾
6.別總從壞的一面看問題
第七章 恐懼是成功的絆腳石
1.正視恐懼才能戰勝恐懼
2.世界上沒有不可能
3.戰勝心裡的魔鬼
4.擺一個勝利的姿態
5.鼓起勇氣走「獨木橋」
6.恐懼會讓機會溜走
第八章 別讓欲望成為生活的負累
1.放棄對金錢的貪念
2.欣賞自己的生活
3.欲望越少，生活越幸福
4.名利之心不能太盛
5.活得從容就要看淡名利
第九章 猶豫會給你帶來失敗
1.別讓優柔寡斷絆住了你
2.守住目標永不飄移
3.多一點勇氣你會更成功
4.堅定讓夢想開始
5.別為自己設置行動的障礙
第十章 好態度需要培養
1.培養積極態度的方法
2.學會控制你的情緒
3.巧妙利用自我暗示
4.情緒也可以自我訓練
第十一章 找對自己的位置
1.內省，幫你看清自己
2.放錯位置就是垃圾
3.走進你熟悉的行業
4.有特長才能有位置
第十二章 最好的辦法就是做
1.不要給你的懶惰找藉口
2.高效利用你的時間
3.特立獨行讓你更出色
4.每個人都有潛能需要開發
序
前言
生活中，人總在自覺不自覺地把自己放在這樣、那樣的角色中，扮演著這樣、那樣的角色，同時也就擁有著這樣或者那樣的心態。
有的人生活富足，卻整天愁眉不展；有的人生活貧困卻可以笑對人生。有的人朋友很多，有的人卻孤獨孑然；有的人事業有成，有的人卻一輩子找不到自己的位置……凡此種種。便有人把這種不同的結果歸咎?命運的巧意安排。那?，攤開你的手掌，看看那條命運線，難道它不是清楚地被鐫刻在你的掌心嗎？你的命運不是只在你的手掌中嗎？
真正可以掌握你命運的人只有你，沒有別人。關鍵是看你能否以正確的心態對待自己，對待你周圍的一切。當生命中只有半杯水的時候，你是否可以高興地說：「很幸運，我還有半杯水讓自己改變這一切。」而不是說：「一切都完了，喝完了半杯水我就得去上帝那兒報到了。」如果是後者，你也許就真的失去了努力的勇氣，走向毀滅。
這世間沒有誰可以一輩子順風順水地走過整個人生的漫漫征途。消極的，不健康的心態會讓你在人生的波谷處迴旋、徘徊，無力尋找攀援波峰的途徑。那個波谷也最終會成?你永久的葬身之地。只有樂觀、積極的心態才會讓你以更開闊的眼光看世界。無論身處波峰或波谷，都不會讓自己迷路。
以正確的心態處世，以正確的方法做人，你將成?一個真正的強者，永遠不會被心態毀掉。
詳細資料
- ISBN：9789861850436
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/e5e5zqq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010357130
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